Namaste,

ich bin Simone. Yoga begleitet mich schon über viele Jahre. Es schenkt mir Kraft, Energie und lädt meine Batterien im täglichen Familienalltag wieder auf! Durch Yoga habe ich wieder gelernt nach innen zu schauen und bei mir zu sein. Das möchte ich auch in meinen Yogastunden vermitteln: Sei ganz bei Dir, bei deinem Körper, bei deinem Atem auf deiner Matte. Lass uns gemeinsam wieder ins SPÜREN kommen und die Vielfältigkeit von Yoga genießen. Ich freue mich auf Euch…

Was bietet mir Yoga?

Im Strudel von Terminen, Erwartungen und Selbstoptimierung verlieren wir leicht den Kontakt zu uns  selbst. Yoga schenkt dir Raum zum Atmen, Fühlen  und Sein – es bringt dich zurück zu deinem Wesenskern.  GANZ ZU DIR!

Stress abbauen
Beweglichkeit und Kraft verbessern
Konzentration steigern
Emotionale Ausgeglichenheit fördern
Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit stärkensDein Nervensystem zu regulieren

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Die Stunden sind immer mit sehr viel Herzblut vorbereitet. Diese leitest Du mit viel Ruhe Achtsamkeit und positiver Energie. Du schaffst es jedes Mal eine entspannte und herzliche Atmosphärezu erschaffen. Ich fühle mich immer sehr wohl und freue mich auf jede Stunde!

Nina Bötcher

Infos

 Dein Wohlbefinden steht für mich an erster Stelle. Bitte gib mir vor Kursbeginn Bescheid, wenn du schwanger bist, eine Verletzung hast oder dich körperlich eingeschränkt fühlst – so kann ich individuell auf Dich eingehen und Dich in deiner Praxis bestmöglich begleiten.  Ich vertraue darauf, dass du achtsam mit dir umgehst und nur dann teilnimmst, wenn du dich gesundheitlich bereit fühlst oder dich gegebenenfalls ärztlich beraten hast.

Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein, du bist auch ohne Yoga-Erfahrung herzlich willkommen. Die Stunden sind so gestaltet, dass du in deinem Tempo üben kannst – mit sanfter Begleitung und bei Bedarf individuellen Anpassungen.

Benötige ich eine bestimmte Ausstattung?

Bitte bringe deine eigene Yogamatte mit und trage bequeme Kleidung. Wenn du schnell Auskühltst sind eine Decke und warme Socken angenehm bei der Endentspannung.

Was gibt es sonst noch zu beachten?

Ich empfehle Dir, ein bis zwei Stunden vor Deiner Praxis nichts schweres mehr zu Essen. Schalte Dein Handy bitte in den Flugmodus bzw. auf lautlos und ohne Vibration.

Bleibe verbunden

Auf Instagram teile ich aktuelle Kurstermine und kleine Impulse für mehr Achtsamkeit im Alltag.